乳腺增生患者生活两禁忌要避免

　　很多乳腺增生患者常常无健康意识，虽然染上乳腺病，却满不在乎。很多女性患乳腺增生主要是因为生活中不良生活习惯造成的。而如果不改掉这些习惯会加重病情，甚至增加患乳腺癌的风险。温州乳腺医院郑医生提醒你两个生活禁忌要避免。

　　乳腺增生患者生活两禁忌不要踩

　　1、忌不锻炼

　　适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。

　　实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

　　2、忌受强力挤压

　　这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起乳腺增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

　　避免用力挤压乳房应注意两点：

　　①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起 双侧乳房发育不平衡。

　　②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。