预防乳腺增生，八种食物来帮忙
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乳腺增生是一种比较常见的乳房疾病，给广大女性带来了一定的影响，为了远离该疾病，我们该如何预防呢？下面告诉你一些有助于预防乳腺增生的健康食物。
1、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
2、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
3、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
5、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
6、富含纤维素的水果和蔬菜
它们能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合 成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑 葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。
7、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
8、含碘食物
海带、海白菜以及海藻类的食物都是养生价值较高的食物，但因为平时太过常见而未 引起重视。海带富含多种微量元素。在所有食物中，海带的含碘量较高，近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡 黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，较终消除乳腺增生的隐患。
温州东方妇产医院结合中西医理念，融合中西精华提炼出疗效独到的“三位一体”绿色疗法，应用先进乳腺钼钯X光技术，全方位入手治疗乳腺疾病。
◆“靶向导入”疗法治疗各种乳腺疾病取得了显着疗效。靶向治疗是指以肿瘤的原癌基因产物或其信号传导通路为治疗的靶点，通过单克隆抗体或酶抑制剂来阻断信号转导通路，从而达到抑制肿瘤生长的目的。
◆全息疗法是采用全息穴区,以不同组合经穴和不同组合治疗疾病，手法简便，对多种乳腺病具有良效，平衡体内激素，改善微循环，降低血粘度，止痛，消胀，充分弥散、吸收，深层次碎解增生、结节、肿块全面消肿，有效消除乳腺增生、结节、肿块。
◆软化是通过电脉冲刺激、红外光热辐射、药离子导入，软化顽固肿块、纤维瘤，全面修复乳腺细胞，增强机体免疫，使有效成份全面激活 FLD神经介质，抑制炎症感染，促进乳腺生态平衡，恢复乳房健康。
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