预防乳腺纤维瘤的小妙招

　　生活在21世纪里，因为环境的破坏，所以人们的生活习惯发生了很大的变化，目前越来越多的疾病盛行在这个世界当中，对于危害女性身心健康较直接的是乳腺疾病，假如不及时治疗就可能引发病变，温州乳腺医院金医生表示，其实在日常生活中预防也是非常重要的，那要如何预防乳腺纤维瘤的发生呢?

　　预防乳腺纤维瘤的小妙招

　　1、要正确穿戴内衣：合理的内衣可以使女性乳房血液流通，不易淤积，选择面料也要选择纯棉透气性好的，晚上睡觉莫戴内衣，否则影响乳房的舒缓释然!

　　2、需要合理的饮食习惯：饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果。不要喝咖啡，戒除烟酒!

　　3、注意劳逸结合，作息生活规律：保证充足的睡眠，提高抵抗力，按时作息，不熬夜，在洗澡时避免用热水刺激乳房。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

　　4、女性朋友要坚持乳房每月自查：若发现有关乳腺纤维瘤的症状，及时去医院检查治疗，自查很重要，千万别忽视!

　　温州乳腺医院温馨提示，各位女性朋友还要在生活中学会观察看自己有没有症状出现，一旦出现了应该及时的去正规的医院做检查和治疗。同时温州乳腺医院郑医生表示，身体如有不适，应尽快到正规的医院检查，这样治疗效果才会有保障。